След хранене често се появяват тежест, подуване или дискомфорт.
Понякога усещането идва без ясна причина и не можеш да го свържеш с една конкретна храна.
Това не е случайно. Храносмилането често реагира първо, когато храната не се комбинира или разгражда добре.
Затова първата стъпка е да се избере по-лека комбинация, която не натоварва излишно храносмилателната система.
Кисело мляко с ленено семе и плод
Защо това хранене е добър избор?
Това е лека комбинация с пробиотична подкрепа, фибри и естествена сладост.
Подходящ избор, когато целта е по-спокойно храносмилане и по-малко усещане за тежест.
Какво е важно да знаеш!
Една и съща храна може да повлияе различно според човека, количеството и останалите хранения през деня.
За по-добър и устойчив ефект е важно да знаеш как да съчетаваш храната през целия ден.
В книгата „Хапвай и бъди здрав“ ще намериш точно този подход.
